分卷阅读25 (第1/2页)

    不过来。

    即使是这样他们还是坚持让肖燕去跑步和学习，他们还专门给她办了一张健身卡，时间不长，就两个月的。

    肖燕也没有辜负爸爸mama的好意，每天坚持去健身房，一个小时有氧，一小时无氧，再来半小时拉伸。

    具体分下来就是先在跑步机上坡度走10分钟热身，然后去做无氧运动，一三五上半身，二四六下半身。

    上半身的胸背胳膊，主要就练引体向上，现在的她做不起来，就在辅助引体向上机上做，慢慢的加重量。

    下半身臀腿的运动主要以深蹲和在蹬腿机上运动为主，她专门买了一节私教课，教练给她介绍了各种器械的使用方法和注意事项。

    不得不说，有时候真的需要付费服务，有了教练的介绍她少走了很多弯路。

    当然了，她就买了一节，没有继续买，教练是很想她再买几节的，可是肖燕表示她真的没钱了。

    再多的话也抵不过一句‘没钱’，看着挺像小肥羊的，可是就只买了一节课，私教JACK表示，这次也许是他看走眼了。

    肖燕就按照她的计划在锻炼，每天风雨无阻两小时，期间不玩手机，来了就直接上跑步机热身，然后无氧30-45分钟，剩下的时间就是跑步和椭圆机交替。

    每次结束的时候，肖燕都累的满头大汗，这时她就会想起饼饼，也不知道饼饼同学闭关修炼的怎么样了。啥时候才能出来，怪想它的。

    饼饼不在，只能自己给自己喊口号了，每次肖燕感觉快撑不下去的时候，她就问自己

    ：“谁是小胖子”

    自己在回答

    ：“我是小胖子”

    ：“谁要变美女”

    再次回答

    ：“我要变美女”

    最后这样感觉太累了，她就用手机录音，保存在手机里，每次感觉撑不下去了，就放给自己听。

    运动对她的学习有加成效果，她这么努力的跑步，单车，做各种训练，她的记忆力也在慢慢变好。

    慢慢的效果就出来了，从原来的一身肥rou到有点线条，再到小肚子消失，马甲线出现，两个月，肖燕真的有很大的改变。

    即使肖爸肖妈每天都见，还是能感觉肖燕变瘦了，不是干瘦没rou的，她现在更有精神，皮肤变的比以前更好了。

    脸上好像透着光，细细的绒毛，逆光的时候，肖燕的脸看起来好像个水蜜桃。

    好吧，可能是最近锻炼太多，雄性激素分泌旺盛，她现在身上的毛发很是浓密，这是唯一的缺点了，也不能说是缺点，至少肖燕的头发长的很好，乌黑浓密，又直又长。

    暑假快要结束的时候，饼饼从‘闭关修炼’中醒了过来，她飞到肖燕面前，半天没敢认，这还是它的宿主吗？

    水灵灵的大眼睛，长长的扑闪扑闪的睫毛，高鼻梁，樱桃嘴，剥壳鸡蛋一样的皮肤，一头又黑又长的头发。

    再往下看，这也发育的太好了吧，那啥不光大而且还不下垂，小细腰还有马甲线，这屁股，是她之前一直想要的蜜桃臀了吧，这大长腿，

    可以去当模特了，笔直笔直的。

    ：“怎么了，看傻啦！”肖燕敲了敲饼饼的额头

    ：“臭饼饼，下次可不能这样了，不要看那些乱七八糟的书，你说你闭什么关啊，有啥效果吗？系统升级了吗？”

    饼饼很不好意思的摸了摸头：“嘿